且从不运动到运动时的第一个15分钟效果最好

2019-04-03 17:06:32

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【大纪元8月18日报导】(中央社记者陈思慈、龙珮宁台北18日电)国家卫生研究院今天发表“新版运动指引”,每天健走15分钟,再逐渐延长运动时间,就可延长3年寿命,且从不运动到运动时的第一个15分钟效果最好。

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